Mindful Eating: Alimentação Consciente e Espiritualidade
O alimento é a força vital, e existe um diálogo entre ele e nosso código genético (DNA), que deve estar em concordância para respeitar o nosso templo sagrado corporal.
O alimento é a fonte de energia vital e contém informações valiosas que estão ocultadas. Em outras palavras, há uma conexão entre os alimentos e o nosso código genético (DNA) que deve estar em concordância para preservar o nosso templo sagrado corporal. Imagina… aquele passeio no mercado, música ambiente estimulando as compras, levando a um fascínio hipnótico sem fazer uma escolha consciente de qual produto ou alimento são ricos em nutrientes que fazem bem à sua saúde mental e física?
Os sons emitem uma vibração que faz com que o indivíduo se sinta bem e provoque uma sensação inebriante, estimulando as compras inconscientemente.
Você sabe o significado da palavra mindful eating?
É modo de encarar a vida de forma mais leve e se permitir a oportunidades nutritivas conscientes. O conceito da palavra dieta vem do grego “Díaita” que significa “método de viver” e de acordo com Mhan, L.k diz que “a dieta representa a combinação recomendada de alimentos em determinadas proporções para atender as necessidades terapêuticas. ”. Portanto, equilibrando a mente e o corpo, ajuda a não se deixar levar pelo efeito cascata da involução. Como lidar com a ansiedade quando decidimos abrir a comporta da nossa mente?
É nessa hora que damos espaço para o apetite descontrolado, a saciedade, prejudicando a nossa saúde. Portanto, fazer uma revisão interna e compreender este universo alimentar é de fundamental importância nessa interação entre corpo, mente e alimento.
O alimento é a força vital e contém informações ricas que estão ocultadas, ou seja, existe um diálogo dos alimentos com o nosso código genético (DNA) e que deve estar em concordância para respeitar o nosso templo sagrado corporal. Cada alimento transmite uma informação valiosa para o organismo e tem uma vibração peculiar, afinal, somos moléculas, prótons, energia e átomos. Estamos interconectados entre a terra, os seres vivos, reino vegetal, mineral, que de certa forma causa impacto nas nossas escolhas. Aquilo que comemos é o que nos define; por isso, é importante na tomada de decisões.
Temos três tipos de vibrações: o pensamento, a energia física e a força vital. Quando emitimos pensamentos e pronunciamos palavras carregadas de energias positivas ou negativas, deixamos vestígios em nosso corpo e também registros no cérebro como estigma. No momento em que é afetado pelos pensamentos ruins, afetará as células de cada indivíduo, provocando doenças como: degeneração, envelhecimento precoce entre outros.
A humanidade está em uma frequência em que cada indivíduo funciona como se fosse uma antena parabólica ou uma estação de rádio. Na verdade, precisa manter uma atenção vigilante, porque é responsável por aquilo que atrai para seu mundo.
A dieta não é necessariamente o que você come, é também o que você ouve, lê e assiste, contaminando sua mente e sua alma, criando um arquivo condensado separando você da sua própria essência.
Mas podemos encontrar uma pluralidade de caminhos alternativos superáveis em que pode sublimar mantendo a disciplina, determinação e uma sintonia equilibrada.
Há uma carência de nutrição que influência a vida das pessoas, não é só a carência alimentar, mas as manifestações por falta dessa nutrição. Os aspectos nutritivos, ligados às qualidades maternais que não foram supridas durante a infância, trazem consequências que vão determinar a formação, a personalidade no futuro, sentindo um vazio existencial e uma vivência inadequada perante a vida.
Algumas manifestações, como dificuldade de dar e receber, sentimento de inadequação, dependência emocional, dificuldade de expressar sentimentos e tantos outros, interferem nessa formação, ocorrendo uma resposta imunológica disfuncional.
É fundamental, indispensável, a conscientização de que não se deve comer apenas pela aparência e sim pelo bem-estar, além de contrabalançar as emoções, promovendo a qualidade de vida. Precisa limpar, revitalizar e instilar sabedoria, nutrição e amor. Cada um de nós ressoa a sua própria e única canção e vibração. Qual seria a equação ideal para esse equilíbrio e não ficar refém dos sentidos e das tentações?
Algumas estratégias são benéficas, como, por exemplo, a meditação. Também é uma forma de se alimentar espiritualmente que pode estar equânime com a alimentação física, levando a uma jornada de tranquilidade e introspecção absoluta. Tudo é espiritual e devemos observar, meditar e desfrutar dos alimentos como um ritual e não estar refém das gratificações sensoriais.
Segundo Suely Braz, os paradigmas são padrões de comportamento. Usamo-los para estabelecer limites em nossa vida, em nosso trabalho e, em segundo lugar, para nos orientar a resolver as dificuldades que estão dentro desses padrões. Apenas precisamos nos encontrar através do autoconhecimento e buscar uma melhora significativa porque somos os protagonistas e responsáveis pelo nosso estilo de vida. Proponho a vocês um diálogo interno. Se questione, como posso melhorar meu estilo de vida? Qual alimento estou oferecendo a meu corpo? Será que este alimento vai fortalecer meu sistema imunológico? Como a alimentação influencia sua vida?
Achei interessante finalizar esse artigo com uma citação do livro da jornalista Eliane Brum, sobre sua viagem e relatos pessoais sobre sua visita a Amazônia.
Ela diz: “Na natureza, é impossível escapar do corpo. Nós reencarnamos em nós mesmos e nos reencarnamos como natureza na natureza.”
Sobre Moni Prado
Jornalista, escritora e colunista com múltiplas especialidades, incluindo curadoria de arte, poesia e moda. Inspirada por espiritualidade e natureza, possui bacharelado em Musicoterapia pela UCSAL, com 26 anos de experiência em terapia geriátrica, neurológica e gestacional.
Colabora com diversas publicações em Salvador e apoia a literatura como ferramenta transformacional. Criou o método Modaterapia, voltado para o empoderamento feminino e bem-estar, utilizando a moda como terapia. Participa de antologias poéticas e programas de rádio, discutindo bem-estar, valores e autoconhecimento para inspirar mudanças positivas.